เคล็ด(ไม่)ลับ ขับรถไม่หลับใน

เตรียมพร้อมก่อนเดินทาง ป้องกันหลับใน

– ก่อนเดินทาง 2-3 วัน ให้งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน กาแฟ ชา โกโก้ ฯลฯ เพราะจะทำให้นอนไม่หลับ
– ควรนอนพักผ่อนให้เพียงพอ นอนให้เป็นเวลาสม่ำเสมอ 7-9 ชั่วโมง ก่อนเดินทาง 2-3 วัน
– งดดื่มแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงยาที่มีฤทธิ์ทำให้ง่วงซึม ยากดประสาท เช่น ยาแก้แพ้ ยาลดน้ำมูก เป็นต้น หากเป็นยารักษาโรคที่ต้องกินประจำ ให้ขอคำปรึกษาแพทย์โดยตรง
– เตรียมของกินแก้ง่วง เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว จะช่วยกระตุ้นประสาทให้สดชื่น หรือหมากฝรั่ง กระตุ้นการหมุนเวียนเลือด ทำให้สมองตื่นตัว เป็นต้น
 

เทคนิคขับรถ ไม่กลัวหลับใน

– ปรับท่านั่งให้ถูกต้อง ช่วยให้เกิดการตื่นตัว กระฉับกระเฉง ไม่เอนนอนมากเกินไป เพราะการเอนที่นั่งกึ่งนอนกึ่งขับ จะเร่งให้ง่วงนอนง่ายขึ้น
– จิบน้ำบ่อยๆ ช่วยให้กระปรี้กระเปร่ามากขึ้น เพราะการขาดน้ำทำให้อ่อนเพลีย เหนื่อยล้าง่าย
– หากเดินทางไกลควรหยุดพักรถทุกระยะ 150 กม. หรือทุกๆ 2 ชม. ให้ร่างกายไม่เมื่อยล้าเกินไป
– ปิดแอร์ เปิดกระจกช่วยได้ ทำให้รู้สึกสดชื่น กระฉับกระเฉงขึ้น
– ง่วงไม่ขับ อย่าฝืนขับต่อ นอนพัก 10-15 นาที หรือลงไปล้างหน้า ยืดเส้นยืดสาย จะช่วยทำให้รู้สดชื่นขึ้นได้

    หากใครกำลังมองหาประกันภัยรถยนต์ เราขอแนะนำทำประกันภัยรถยนต์ชั้น 2+ วิริยะประกันภัย ทำประกันที่เอ็มเอ็นอาร์ อินชัวรันส์ โบรกเกอร์ เบี้ยเริ่มต้น 7,500 บาท ทุนประกัน 100,000 บาท ซื้อง่ายคุ้มครองเร็ว

     ทำประกันออนไลน์ง่าย คุ้มครองไว เพียงแค่ติดต่อมาที่เพจ MNR Insurance broker หรือเพิ่มเพื่อนเข้ามาในไลน์ ( Official Line ID: @mnrinsurancebroker )

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : www.safedrivedlt.com