อาการเพลงวนในหัว ร้องท่อนฮุกทั้งวันไม่จบ แก้ได้ด้วย 5 วิธี

เคยไหม? บางครั้งแค่ได้ยินเพลงบางเพลงผ่าน ๆ แต่กลับติดหูวนเวียนอยู่ในหัวจนเอาไม่ออก ร้องวนทั้งวันอยู่แค่ฮุกท่อนเดียวจนรู้สึกรำคาญใจ ซึ่งอาการนี้มันมีชื่อเรียกว่า Earworm  

Earworm คือ  
Earworm เอียร์เวิร์ม หรือชื่ออย่างเป็นทางการ คือ Involuntary Musical Imagery (INMI) คืออาการที่เรานึกถึงเนื้อเพลงนั้น ๆ วนเวียนอยู่ในหัวไปมา หรือเรียกง่าย ๆ ว่าอาการเพลงติดหู ซึ่งไม่จำเป็นว่าเพลงที่ติดหูเรานั้นจะต้องเป็นเพลงที่เราชื่นชอบแล้วร้องบ่อย ๆ เสมอไป 

อาการของ Earworm 
ต้องบอกก่อนว่า Earworm เป็นเพียงอาการ ไม่ใช่โรค โดยจากการศึกษาที่ถูกตีพิมพ์ในวารสาร Psychology of Aesthetics, Creativity and the Art ก็ได้อธิบายภาวะ Earworm ไว้ว่า 
เพลงที่มักจะทำให้เกิดภาวะ Earworm มักจะเป็นแนวเพลงป๊อป มีจังหวะค่อนข้างเร็ว เมโลดี้จำง่าย และมักจะมีเนื้อเพลงที่ร้องซ้ำ ๆ กันค่อนข้างมาก ส่งผลให้สมองในส่วนการจดจำของเราเก็บเอาเนื้อเพลงและทำนองที่ได้ยินซ้ำ ๆ นั้นมาคิดวนเวียนอยู่ในหัวสมอง กระทั่งเพลงนั้นติดหูเราในที่สุด 
ทั้งนี้ 
            ทีมวิจัยได้ทำการทดลองกับกลุ่มอาสาสมัครกว่า 3,000 คน โดยนำเพลงฮิตติดชาร์ต และเพลงที่ก่อให้เกิดอาการเพลงติดหูประมาณ 100 เพลงมาให้อาสาสมัครฟัง โดยไม่ได้บอกชื่อเพลงว่าแต่ละเพลงนั้นมีชื่อว่าอะไร ซึ่งจากการทดลองทำให้เห็นว่า เพลงที่ติดหูคนฟังมากที่สุดมักจะมีลักษณะทำนองคล้าย ๆ กัน คือ เริ่มต้นด้วยจังหวะเร็ว มีคำร้องท่อนแรกเป็นโน้ตสูง ส่วนคำร้องท่อนต่อมาจะเป็นโน้ตต่ำ เช่น เพลง Bad Romance ของเลดี้ กาก้า หรือเพลง Move Like Jagger ของวง Maroon 5 ซึ่งเป็นเพลงที่มีท่อนโซโล่ซ้ำ ๆ หลายครั้งกว่าจะเข้าเนื้อเพลง หรือแม้แต่เพลงฮิตจนเป็นกระแสไวรัล เช่น เพลง PPAP หรือเพลงคุกกี้เสี่ยงทาย ของวง BNK48 ก็มีลักษณะทำนองและเนื้อร้องเข้าเกณฑ์นี้ด้วยเช่นกัน 

Earworm มักเกิดกับใคร? 
แม้จะมีกระแสเพลงดังติดหูกันทั่วบ้านทั่วเมือง ทว่าคนที่สุ่มเสี่ยงจะเกิดอาการ Earworm ได้บ่อยที่สุดมักจะเป็นคนที่ชอบฟังเพลง ฟังวิทยุบ่อย ๆ ซึ่งวิทยุก็มักจะเปิดเพลงที่กำลังฮิตเกือบจะทุกชั่วโมงเลยก็ว่าได้ ดังนั้นก็ไม่ต้องแปลกใจที่คนกลุ่มนี้จะมีอาการเพลงติดหูได้มากกว่ากลุ่มอื่น ๆ ทว่าจากงานวิจัยอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับประเด็นนี้ก็มีรายงานด้วยว่า 
 
อาการ Earworm สามารถเกิดขึ้นได้บ่อยใน                                    
     -  คนที่มีทักษะการจดจำที่ดี 
     -  กลุ่มคนที่มีอาการย้ำคิดย้ำทำ 
     -  คนที่มีจิตใจอ่อนไหวง่าย 
     -  คนที่มีความเซนซิทีฟค่อนข้างสูง
 

วิธีแก้เพลงติดหู หรือ แก้ Earworm  
 
      1. พยายามฟังเพลง และร้องเพลงนั้นให้จบทั้งเพลง เพื่อเป็นการปลดล็อกสมองจาก  สภาวะติดหล่มท่อนฮุค 
      2. พยายามหาเพลงอื่นที่ฟังแล้วไม่มีอาการมาฟัง 
      3. หาเกมหรือปริศนาที่ต้องใช้ความคิดมาทำ 
      4. ไม่ให้ความสนใจและเชื่อมั่นว่าจะหายไปเอง 
      5. เคี้ยวหมากฝรั่ง 

และหากใครสนใจประกันภัยรถยนต์ นึกถึง MNR Insurance Broker คอยให้บริการ สามารถสอบถามเพิ่มเติมหรือติดตามได้ทางช่องทางต่างๆของ MNR Insurance Broker ยินดีให้บริการ   
โทร : 085-052-4444    
Facbook : MNR Insurance Broker  
Line : @mnrinsurancebroker

ข้อมูลจาก : กรมสุขภาพจิต , maefahluang